Online werken aan jezelf, bekijk de video workouts vanBoxing Boldy


  • Online video workouts

    Versterk je spieren en werk aan je conditie met onze online video workouts.

  • Voor onze leden

    Regelmatig nieuwe videos om onze leden n de gelegenheid te stellen om thuis te trainen.

  • In vorm blijven

    Het Corona-virus dat alles en iedereen in zijn greep heeft houdt ons niet tegen om fit en in vorm te blijven.


thuis trainen met onzevideo workouts



Speciaal voor de leden van Boxing boldy. Regelmatig zullen er filmpjes en updates plaatsvinden om jullie thuis te kunnen laten trainen.

Zorg voor een goede warming up van ongeveer 8 minuten.
We hebben 4 high intensity trainingen van 6 minuten gemaakt. Elke oefening op het filmpje duurt 60 seconden (zonder rust).
Je kan er ook voor kiezen om te beginnen met 30 sec of 40 seconden per oefening.
We beginnen elke workout met een korte uitleg en vervolgens start de training.
Je kan er voor kiezen om 1 training van 6 minuten per dag uit te voeren.

Wil je meer? Pak dan een aantal workouts van 6 minuten achter elkaar. Je kan zelf mixen.

De spierversterkende oefeningen zijn jullie niet vreemd. Vandaar geen uitleg over deze bewegingen.

Workout 1


Workout 2


Workout 3


Workout 4


SportroosterBoxing Boldy


09:30 - 10:30 Boxing 45 Bruno & Frank
10:30 - 11:45 Harleon Parkinson workout Leon
19:30 - 20:30 Kickboksen volwassenen (beginners) Leon
20:30 - 21:30 Kickboksen volwassenen (gevorderden) Leon

Stel je doel en start nu

Boxing Boldy is er voor iedereen vanaf 12 jaar. Het maakt niet uit of je jong, oud, dik of dun bent en of je sportief bent of nog geen conditie hebt. Alle oefeningen worden op beginnend, gevorderd en vergevorderd niveau gebracht, zodat ze voor iedereen uitvoerbaar zijn.

Klik op onderstaande knop voor meer informatie en JOIN US!

JOIN US!